Selbstbehauptung
Schulung von Verhalten und Reaktion bei Konfrontationen
Verbesserung der Körpersprache
Erlernen oder optimieren der Kraft der Sprache
Gewaltprävention
Schulung der Wahrnehmung für potentielle Gefahrensituationen
Erlernen Bedrohungssituationen zu vermeiden oder zu umgehen
Training von Maßnahmen zur gewaltfreien Konfliktlösung
Selbstverteidigung
Erlernen effektiver Abwehr- und Verteidigungstechniken
Training von Griffbefreiungen
Einüben von Verteidigungstechniken bei Bodenlage und gegen bewaffnete Angriffe