
Trainingszeiten
Dienstag
| Zeit | Gruppe | Trainingsort |
|---|---|---|
| 17:00 – 18:00 | Anfänger Kinder – Jugend (Weißgurte) und Kinder Gelbgurte | Rundsporthalle (Karte) Raiffeisenstraße 1 |
| 18:00 – 19:00 | Kinder – Jugend / Farbgurte | |
| 19:00 – 20:00 | Wettkampftraining Kumite | |
| 20:00 – 21:30 | Erwachsene Anfänger / Fortgeschrittene |
Freitag
| Zeit | Gruppe | Trainingsort |
|---|---|---|
| 17:00 – 18:00 | Anfänger Kinder – Jugend (Weißgurte) und Kinder Gelbgurte | Rundsporthalle Raiffeisenstraße 1 |
| 18:00 – 19:00 | Kinder – Jugend / Farbgurte | Rundsporthalle (Karte) Raiffeisenstraße 1 |
| 19:00 – 20:00 | Wettkampftraining Kumite | Rundsporthalle Raiffeisenstraße 1 |
| 20:00 – 21:30 | Erwachsene Anfänger / Fortgeschrittene |

Kinder- und Jugendtraining
Im Kindertraining sind alle Kinder ab 6 Jahren willkommen. Fortgeschrittene und Jugendliche trainieren in separaten Gruppen. Sie können sich das Kinder- und Jugendtraining gerne zu den angegebenen Trainingszeiten vorab mit Ihrem Kind anschauen.
Karate
Karate (, jap. „leere Hand“ bzw. „ohne Waffen in den Händen“) ist eine Kampfkunst, deren Geschichte sich sicher bis ins Okinawa des 19. Jahrhunderts zurückverfolgen lässt, wo einheimische Traditionen mit chinesischen und japanischen Einflüssen verschmolzen. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts fand sie ihren Weg nach Japan und wurde nach dem Zweiten Weltkrieg von dort über die ganze Welt verbreitet.
Inhaltlich wird Karate durch waffenlose Techniken charakterisiert, vor allem Schlag-, Stoß-, Tritt- und Blocktechniken sowie Fußfeger. Hebel und Würfe werden manchmal ebenfalls gelehrt, selten werden auch Würgegriffe und Nervenpunkttechniken und die Anwendung von Techniken unter Zuhilfenahme von Kobudowaffen geübt.
Recht hoher Wert wird meistens auf die körperliche Konditionierung gelegt, die heutzutage insbesondere Beweglichkeit, Schnellkraft und aerobische Belastbarkeit zum Ziel hat. Die eigentliche Abhärtung der Gliedmaßen u.a. mit dem Ziel des Bruchtests (jap. Tamashiwari), also des aus Film und Fernsehen bekannten Zerschlagens von Brettern oder Ziegeln, ist heute weniger populär, wird aber von Einzelnen immer noch betrieben.


Selbstverteidigung
Selbstbehauptung
Schulung von Verhalten und Reaktion bei Konfrontationen
Verbesserung der Körpersprache
Erlernen oder optimieren der Kraft der Sprache
Gewaltprävention
Schulung der Wahrnehmung für potentielle Gefahrensituationen
Erlernen Bedrohungssituationen zu vermeiden oder zu umgehen
Training von Maßnahmen zur gewaltfreien Konfliktlösung
Selbstverteidigung
Erlernen effektiver Abwehr- und Verteidigungstechniken
Training von Griffbefreiungen
Einüben von Verteidigungstechniken bei Bodenlage und gegen bewaffnete Angriffe
